吃菠萝蜜有哪些功效与作用 菠萝蜜吃多了会加重湿气吗

菠萝蜜是一种好吃的水果。虽然它的味道并不被所有人接受，但还是被冠有“热带水果皇后”的美称，而且菠萝蜜有很好的营养价值，菠萝蜜中的蛋白质、脂肪、维生素C等含量较高，其中维生素C具有抗氧化性，适量食用后可以清除人体体内的自由基，淡化皮肤中的黑色素，起到美白淡斑的作用。有人说吃菠萝蜜会加重湿气，那果真如此吗？下面，我们来看看聚焦中国报道带来的关于菠萝蜜的相关介绍吧！

全文目录：

1、吃菠萝蜜有哪些功效与作用

2、菠萝蜜吃多了会加重湿气吗

3、菠萝蜜吃多了会怎样

吃菠萝蜜有哪些功效与作用

利水消肿

菠萝蜜具有一定利水消肿的作用，主要是因为菠萝蜜中含有大量的钾。钠元素物质，食用之后可以帮助溶解堵塞于组织与血管肉的纤维蛋白及血凝块，改善机体局部的血液循环，从而起到利水利尿的作用。

润肠通便

菠萝蜜味甘性平，其中的膳食纤维含量较高，适量食用膳食纤维会刺激肠胃的蠕动，加速肠胃内食物的消化；其次由于膳食纤维具有较好的吸水性，可以吸收胃内水分膨胀从而增加粪便量，所以菠萝蜜具有一定润肠通便的作用。

美容养颜

菠萝蜜中的蛋白质、脂肪、维生素C等含量较高，其中维生素C具有抗氧化性，适量食用后可以清除人体体内的自由基，淡化皮肤中的黑色素，起到美白淡斑的作用，维持皮肤的弹性和光泽，因此菠萝蜜具有一定美容养颜的作用。

菠萝蜜吃多了会加重湿气吗

有可能。

中医上人体湿气重主要有内湿和外湿两种，主要表现有恶心、呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振等不适症状发生；其中内湿是由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成；外湿多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致。

而菠萝蜜其中的糖分、脂肪、维生素、纤维素等含量比较高，过量食用会导致人体脾胃滋腻，从而可能会出现脾胃失调，引起食欲不振、腹胀以及消化不良等情况发生，加重人体的湿气，因此菠萝蜜吃多了是可能会导致湿气的。

菠萝蜜吃多了会怎样

1、海鲜过敏

菠萝蜜也有过敏的风险。在一些过敏体质群体中，有可能少量的菠萝蜜不会引起皮肤过敏，但如果大量食用，就有可能引起菠萝蜜的皮肤过敏。主要症状是皮肤发痒、发红、腹痛、恶心和腹泻。严重者可发生过敏性休克。

2、容易上火

菠萝蜜，产于热带气候，是一种常见的新鲜热带水果，营养元素中碳水化合物和糖类含量较高。一次吃多了，会在一定程度上危害肠胃的消化吸收，非常容易造成肠胃油腻，引起容易上火的不适症状。

3、胃部不适

吃太多菠萝蜜会增加胃肠压力，引起腹痛、腹胀、消化不良，其高糖摄入会持续引起恶心、恶心、恶心等胃部不适症状。

4、发胖

每100克菠萝蜜可食用部分的热值为105卡路里。虽然热值不是很高，但是里面的碳水化合物可以占到25%。吃太多菠萝蜜后，丰富多彩的糖分会转化为人体脂肪，经消化吸收后沉积在体内，导致体重下降增加。