豆浆渣有哪些功效与作用 孕妇能吃豆浆渣吗

豆浆渣也叫豆渣，是在做豆浆的过程中滤去豆浆，所剩下的残渣，豆浆渣含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养物质。那么豆浆渣有哪些功效与作用？孕妇能吃豆浆渣吗？下面，我们来看看聚焦中国报道带来的关于豆浆渣的相关介绍吧！

全文目录

1、豆浆渣有哪些功效与作用

2、孕妇能吃豆浆渣吗

3、豆浆渣什么时候喝好

豆浆渣的功效与作用

补充营养 

豆浆渣中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维及多种维生素、矿物质等成分，食用后可以为机体补充所需的营养物质，为机体提供能量和热量，维持机体正常的更新和代谢功能。

预防新血管疾病 

豆浆渣中含有的大量纤维素，具有很强的吸水性，可以粘附食物摄入的油脂，从而降低人体的胆固醇含量，对一些因胆固醇高而引起的高血压、高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病有防范作用。

防治便秘 

豆腐渣中含有的膳食纤维有刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动的功能，可以使体内的排泄物及有害物质加快排出体内，并且因其具有吸水性，可以使较硬的排泄物变软，降低排泄物在肠道中停留的时间，所以食用豆浆渣对缓解和预防便秘都有一定成效。

美容养颜 

豆浆渣中含有多种抗氧物质，可以提升皮肤的抗氧化能力，防止黑色素在皮肤表面生成，还含有膳食纤维及多种维生素、矿物质能促进机体的新陈代谢，帮助有害物质排出，使肌肤老化细胞被代谢，提升皮肤基底健康，所以豆浆渣食用后对美容养颜有一定作用。

孕妇可以吃豆渣吗

生产豆腐的豆渣不建议吃

其实豆渣中含有曲酒所以说对于孕妇来讲是并不适合食用的，因此也建议准妈妈们都能够关注自己的日常饮食保健，只有自己去了解和关注这些问题，才可以真正知道自己适合吃什么食物，才利于胎儿的成长。

豆腐渣里如果含发酵的酒曲的情况，孕妇应该是不可以吃的，可能会对怀孕的胎儿产生影响的，是不能够吃的

意见建议：应该保持良好的心态，多吃高蛋白食物，多吃营养丰富的食物，荤素搭配，加强营养，做好孕期保健，定期进行检查。

打豆浆剩下的豆渣

肯定是可以吃的，而且好处很多

孕妇是可以吃豆渣的。其实到了孕期后期，许多孕妇会出现便秘的情况，豆渣可以促进肠胃蠕动，吃了豆渣，可以帮助排便，清除肠道垃圾，更利于身体健康。很多朋友用豆浆机做好豆浆后，都没有过滤，喝豆浆时，豆渣也喝下去了，所以豆浆豆渣孕妇是能吃的，可以放心的吃。小编也提醒大家，豆浆性寒，孕期可以喝豆浆，但要适量，不可多喝。即使非常喜欢喝豆浆，也可以在做豆浆时，搭配点大米一起做豆浆，这种米润豆浆就温润一些，更适合孕期饮用。

豆浆渣什么时候喝好

1、清晨：早上起来喝豆浆最好不过了，这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用，而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收，但不宜空腹饮用。

2、下午茶：豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶，下午茶的时段，边喝豆奶茶，边吃一些小甜品，会让你一天心情好起来，

3、疲劳时：人在感觉疲劳的时候，可以煮一杯豆浆喝一喝，豆浆里面有优质的大豆蛋白，不愧为植物牛奶，可以迅速补充体力，而且豆浆没有牛奶中的抗生素，不会造成健康隐患，

4、生病时：生病的人身体是非常虚弱的，有些人乳糖耐受性和低，喝了牛奶就会上吐下泻，那么改喝豆浆就没事了，如果觉得豆浆有豆腥气，可以放一些蜂蜜调下味道，一点也喝不出来的呢。

5、更年期：女性到了更年期，体内雌性激素会大大减少，会出现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等问题，通过多喝豆浆，可以补充大豆异黄酮，延缓更年期的到来，减轻跟年期综合症。

如果你是处于孕期的宝妈，豆浆赶快喝起来把，为了胎儿更好的发育，多喝豆浆不仅仅对胎儿皮肤好，而且对增加羊水也大有好处。