儿童肥胖的危害有哪些 儿童肥胖怎么解决

肥胖症是指体内脂肪积聚过多，体重超过按身长计算的平均标准体重20％者。医学上对体重超过按身长计算的平均标准体重20％的儿童，称为小儿肥胖症。超过20-29％为轻度肥胖，超过30-49为中度肥胖，超过50％为重度肥胖。下面，我们来看看聚焦中国报道带来的相关介绍吧！

本文目录

1、儿童肥胖的危害有哪些

2、儿童肥胖怎么解决

3、小儿肥胖的原因有哪些

儿童肥胖的危害有哪些

儿童肥胖症主要表现为肥胖，长期肥胖可能会出现胰岛素抵抗的表现，就是经常看到的黑脖子，可能出现多汗症、关节痛、骨质疏松、甚至骨折、高尿酸血症、高脂血症、高血压等症状，还会有一些精神和心理问题。建议患儿经由临床监测后属于轻度肥胖，且未出现相关并发症和其它疾病，可通过健康饮食、合理运动，控制体重增长若患儿肥胖程度较重，已伴有并发症或肥胖由其它疾病引起，需针对原发病和并发症治疗。

儿童肥胖怎么解决

儿童肥胖可以先从饮食和运动等非药物手段控制体重。饮食方面三个足量足量的蛋白质以保证生长发育的需要足量的维生素。两个低低脂肪低碳水化合物。一个满足每餐后应有饱腹感。运动方面每日有一定的运动量，以保持摄入热卡、消耗热卡和生长发育所需热卡三者平衡，如每日应有可导致出汗的运动，且运动应具有趣味性和持续性。应纠正不良生活行为。

儿童出现肥胖的情况有很多，但主要是没有养成良好的饮食习惯，加上现在的孩子的学习负担越来越重，加上父母望子成龙心切，给孩子增加许多课外学习，比如音乐、美术、外语等等，挤掉了孩子大量的活动时间。

小儿肥胖的原因有哪些

1、饮食不当。现在国民的家庭生活相对来说比较可观，孩子想吃些什么东西，家长只要能给得起，一般情况下不会拒绝，像一些油炸食品和甜食，更多时候，孩子考试成绩好了，想要吃这些东西，家长更是不会拒绝，时间久了，高热量食物摄入超标，最后以脂肪的形式堆积在孩子体内。

2、行为不当。现在每个家庭中，比较常见的电子产品手机、电脑，孩子们都比较喜爱，回到家后就拿着电子产品玩儿游戏，减少了日常生活中的运动量，可能会导致体重增加，体能下降。

3、遗传因素。其实肥胖症存在一定的家族遗传，若是父母一方肥胖，孩子肥胖的遗传率有45%左右，若是父母都胖，那么孩子的肥胖几率可能会高达75%左右，父母都不肥胖，孩子出现肥胖的几率仅有1%。

总结：为了避免肥胖建议家长不要盲目地给孩子吃太多的食物，要好好规划孩子的饮食习惯和作息时间，避免孩子形成肥胖！