花椒泡脚能去湿气？花椒泡脚的技巧

花椒，有温中散寒、健胃除湿、解毒理气、杀虫止痛等功效。经常用花椒泡脚，可以促进血液循环，驱寒祛湿，可以缓解慢风湿腰腿痛、中寒脘腹痛以及调理寒性体质人群的畏寒怕冷等。花椒还具有活血通络的作用，经常花椒泡脚，能改善人体血液循环，很多朋友会喜欢用花椒来泡脚，下面就来一起看看到底花椒泡脚能不同去湿气？有哪些好处

本文目录

1、花椒泡脚能去湿气？

2、花椒泡脚有什么好处？

3、花椒泡脚有哪些禁忌？

4、什么人适合用花椒泡脚？

5、哪些方法可以去湿气？

花椒泡脚能去湿气？

花椒泡脚具有一定的去湿气的作用，但是泡脚时间过长容易出现血液下涌，导致头晕的情况，还会伴随下肢水肿。而且花椒的刺激性比较强，因此通常不建议浸泡时间过长，15到20分钟即可，时间过长反而不利于身体健康。

如果脚部肌肤比较厚，可以稍微增加一些时间，控制在30分钟以内即可。

花椒泡脚有什么好处？

1、活血化瘀

花椒是常见的调味品，但花椒也入药，中医认为：花椒性质温和，将花椒泡脚使用后，在热水的熏蒸下，可以促进机体血液循环，起到疏通经络、活血化瘀的作用，有些女性在月经期会有痛经的症状，此类人群可以在月经前适当的用花椒进行泡脚，可以改善症状；花椒有促进气血运行的作用，经常用花椒泡脚能改善机体微循环，还能增加心脏的舒张和收缩功能，有助于预防心血管疾病。 

2、驱寒除湿 

花椒可以入药使用，中医认为：花椒药性辛、热，应用花椒有辛热温中，散寒、除燥湿的作用，将花椒放入热水中泡脚，可以起到促进气血运行的作用，也可以促进体内寒邪、湿气的排出，从身体养护的角度来说，如果体内湿气、寒气比较重，经常用花椒泡脚具有促进机体驱寒除湿的作用，有助于体质的养护。 

3、改善睡眠 

现代人精神压力大，平时容易焦虑，晚上也多有失眠，服用花椒可以起到促进气血运行的作用，将花椒泡脚使用可以起到促进机体血液循环的作用，泡脚的时候，人体会受到热气的熏蒸，还能起到控制大脑集中力的作用，从而能去除机体疲劳感，能放松身体缓解压力，晚上睡前用花椒泡泡脚还能起到助眠的作用，非常适合失眠的人进行使用。 

4、预防脚气

花椒药食同源，将花椒食用于烹饪，进行做菜可以起到调节食物味道的作用，花椒药用有温阳驱寒、杀菌消毒的作用，将花椒泡脚使用，可以杀灭足部的部分细菌，起到预防脚气的作用，脚部容易流汗的人群和有脚臭的人群就可以经常用花椒泡脚来缓解症状，没有脚气，用花椒泡脚也可以起到解乏的作用。

花椒泡脚有哪些禁忌？

有些人对花椒较为敏感，就只需要浸泡15分钟，而有些人体质较寒，或者脚部肌肤对花椒不敏感，就可以多泡几分钟，但是一般不超过30分钟，以免出现不适。 

花椒是一种药食同源的材料，将花椒用于泡脚的话一般使用10-15颗即可，花椒的性质较为辛温，若是过多使用的话，可能会引起上火等不适反应。因此，用花椒泡脚时使用10-15颗就可以了，从泡脚的频次来说，花椒泡脚一周泡2次左右，体质较热的人群还应减半使用，以免引起身体不适。

什么人适合用花椒泡脚？

体质寒凉的人群用花椒水泡脚，可以缓解寒凉的体质，减少感冒、受寒的机率，对身体有好处。正常体质的人群，不小心受凉，可以使用一些花椒水泡脚来去除身体的寒凉之气，避免出现身体不适。 

哪些方法可以去湿气？

1、运动

运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

2、清淡饮食

肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

3、食疗

很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

4、调味料祛湿

姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

注意：花椒性热，味辛，用花椒水泡脚有很重的燥热之气，不适合天天泡，会出现燥热之气堆积，容易出现口干舌燥、咽喉痛、口舌发干的上火的情况。因此可以看个人体质确认每周泡脚的次数，体质脚热就少泡一些，体质较寒就多泡一些。