脾虚有哪些危害？脾虚吃什么好？

夏天一到，很多朋友有些时候总是没胃口，实际上这是朋友们脾虚有关系。因为一个人的脾胃主要作用是消化吸收，控制、固摄血液。脾虚会引起很多身体不适，那么当出现脾虚的症状时身体有哪些危害呢？下面就跟着小编来了解下吧。

本文目录

1、脾虚有哪些危害？

2、脾虚吃什么好？

3、脾虚的症状有哪些？

脾虚有哪些危害？

1、虚胖或过瘦

通常女性脾虚后，容易出现过胖以及过瘦两种体态表现。过瘦者，还会伴有面色萎黄，体素质不佳，乏力等等表现，而胖不是营养过剩，而是一种虚胖，吃饭平时吃饭要么食之无味，要么狼吞虎咽，易走极端。

2、贫血

脾虚的女人，通常还容易出现贫血情况，会时常感觉头晕，目眩，总是精神不愉，打不起精神等等，这是因为脾胃主要用来运化谷与水的，脾胃功能变差了，对食物的营养不能正常吸收，进而易导致贫血。

3、身重浮肿

脾胃功能正常，可以防止水液在体内停滞，相反的，脾胃虚弱就会导致水液在体内的停滞，而产生湿、痰、饮等致病因素，进而出现水肿，腹泻，肌肉痿软松弛，无力等等现象。

4、月经过多

脾具有统摄、控制血液的功能，可令血液正常的循行于脉内，当脾气失调后，统血功能受到影响，血不循经而溢于脉外，进而会有出血症状，如大便带血，月经过多等等。

5、容易招惹妇科疾病

脾虚者，由于肌肉失其营养，容易慢慢消瘦或痿软松弛，症状严重的女性，会因肌肉无力，不能正常支撑内脏总会感觉小腹坠胀，且还会有白带增多，发黄等等现象，而这些都会增加慢性泌尿系感染、慢性盆腔炎等疾病发生率，这都与脾虚有着联系。

脾虚吃什么好？

1、南瓜

大量的果胶可以保护胃胶道粘膜，促进溃疡愈合，并且可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，也是一种非常好的养脾胃食物。

2、胡萝卜

性味甘平，能够润肠胃，安五脏，有健食，脾胃功能不好的人，可以经常吃些胡萝卜改善身体不适。

3、大枣

益气养血，补脾健胃，强神壮力，可改善脾胃虚弱而引起的气血不足，纳食不香，大便稀溏等等症状，但注意不宜食用过量，否则会助长湿热。

4、红薯

补脾益胃，益气生津，润肺滑肠。可以改善脾胃气虚，且大量的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。

5、栗子

味甘，性温，可健脾养胃，适用于饮食量少，身体瘦弱，经常腹泻者食用，还有养肾之用。

6、糯米

性质温和，具有暖和脾胃，补中益气之用，非常适合脾虚胃寒者食用，可改善便溏腹泻等等不适。

7、莲藕

健脾养胃、养心安神、除烦消热，脾胃虚寒的人吃莲藕时注意一定要煮至熟烂再吃，这样才能发挥健脾胃之用，较脆时吃，清热凉血效果更佳。

8、花生

具有调和脾胃、补血止血等作用，而花生的红皮外衣会比果肉的补脾胃之气的效果更好。

9、山药

补脾养胃，生津益肺，经常喝些山药煮粥，或是用来煲汤，可用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状

10、猪肚

补虚损，健脾胃，尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子食用，可经常喝些猪肚汤，可改善因脾胃不适而引起多种问题。

11、羊肉

温补脾胃，补肾壮阳，益气补虚，温中暖下，是体质虚弱者的滋补佳品。

脾虚的症状有哪些？

1、肥胖或者消瘦

脾猪肌肉，应该当脾虚的时候，人会出现全身乏力的情况，并且汗多、气短。另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况，且下肢容易水肿。

身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

2、便秘或者大便稀溏

从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

3、咳嗽出痰，舌苔淡红色

胃部隐隐作痛时总有胀闷感，一咳嗽就出痰，胸部像堵着什么东西似的不舒服，舌苔呈现淡红色。

这种症状属于脾虚挟湿型脾胃疾病，平时不注意保暖，加上缺少运动和心情不佳等情况，就容易出现上述症状。

4、白带过多或者过少

女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。

5、流口水也因脾虚

脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。

6、胃部不规律胀痛

一连黑白颠倒地“奋战”了一个多月，总算能喘口气时，却突然连着腹泻起来，身体疲惫得没有力气，胃部不规律地一阵阵胀痛，还总是恶心想吐。

这种症状属寒湿困脾型脾胃疾病繁重的工作压力使人体的气机运行受阻，影响到脾胃，导致中气不足，出现精力不支，食后腹部胀满；另外，好吃辛辣，往往也会引起内热，加重其体内的湿气。

7、头昏脑涨的症状

一觉醒来，突然感到头昏脑涨，身体发热，胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想呕吐的感觉。

这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病。可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防风等辛散祛风和胃的良品，一同服用。

总结：脾虚在我们生活中是非常常见的一种情况，往往会有许多人会出现脾虚的状况。如果出现了脾虚，那么身体也会相对应的出现一些症状，提示你身体已经出问题了，这时候我们也不要着急，只要好好养的话是可以缓解的！