晚上睡觉穿袜子对身体好还是不好 穿袜子睡觉会感冒吗

许多家长在宝宝睡觉时，喜欢给宝宝穿袜子。主要是觉得宝宝身体素质不算太好，若是不做好保暖，就容易受凉，给身体带来坏的影响。那么，晚上睡觉穿袜子对身体好还是不好？下面，我们来看看聚焦中国报道带来的相关介绍吧！

全文目录

1、晚上睡觉穿袜子对身体好还是不好 

2、穿袜子睡觉会感冒吗 

3、晚上穿袜子睡觉的坏处

晚上睡觉穿袜子对身体好还是不好 

晚上睡觉的时候偶尔穿袜子是可以的，但是长期穿袜子睡觉就不行了。因为当穿着袜子的时候，体内的血液循环速度就会下降，而且脚冷并不能依靠穿袜子而解决，这主要缘由于自身的体质，因为寒凉体质所以格外怕冷，可以在饮食上进行调理，顺便结合运动、泡脚多方面进行，那么体质就会有所改善。

穿袜子睡觉会感冒吗 

穿袜子睡觉与感冒没有直接的关系，一般不会导致感冒。 引起感冒最常见的原因是受凉或者病毒感染，大部分感冒是病毒感染引起的，患者在免疫力比较低时出现病毒感染，这样就容易出现病毒性感冒，从而有可能会出现发热，头痛，咽喉疼痛，打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，乏力等症状。 不过穿比较厚实的袜子睡觉，可能睡着之后，等体温上来脚部会比较热，出现脚出汗的现象，如睡觉中途觉得过热可以脱掉袜子，以免脚部闷汗引发脚部疾病。

晚上穿袜子睡觉的坏处

不利于血液循环

套上袜子的脚，因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、影响脚部皮肤的新陈代谢，经常穿袜子睡觉容易造成脚气病。脚部集聚了全身的经脉，因此有脚冷则全身冷的说法，但正因为脚是人的重要部位，更不能穿袜子睡觉阻碍脚部血液循环。

影响睡眠质量

人白天工作活动一天了，到了晚上睡觉宜处于一个放松、舒适、自由的环境下。穿上袜子睡觉会让我们的脚觉得约束，不利于晚上脚的活动伸展，袜子捂住了脚，睡觉也没那么舒服，这跟脱衣服睡觉是一样的道理。因此，穿上袜子睡觉是会大大降低睡眠质量的。