哪些人建议睡觉时穿袜子 冬天晚上睡觉脚冷有什么办法

不管是成年人，还是宝宝，晚上睡觉穿袜子，都要注意袜子的松紧。袜子宽松一点，不会让人有束缚感，也不会压迫到脚部血管，从而影响血液循环。那么，哪些人建议睡觉时穿袜子？下面，我们来看看聚焦中国报道带来的相关介绍吧！

全文目录

1、 哪些人建议睡觉时穿袜子

2、 冬天晚上睡觉脚冷有什么办法

3、注意事项

哪些人建议睡觉时穿袜子

1、经常出现干裂的人

冬天天气比较干冷，有一些人皮肤比较粗糙，而且又属于干性皮肤，所以脚底很容易出现干裂，这一类人晚上就可以穿着袜子睡觉，尤其是泡完脚可以涂抹上润肤膏，然后再穿上袜子，时间久了之后，脚上的皮肤也会变嫩白。

2、糖尿病患者

穿袜子睡觉是预防糖尿病足的一种方法，可以防止足部感染破溃，尤其是寒冷的冬季脚部一定不能受冻，要挑选一双合适的袜子，保护患者的双脚，减少摩擦吸收汗液。

3、手脚冰凉体寒的人

不管是什么时候手脚总是冰凉的，人在睡觉的时候最好穿上袜子，这样可以为我们双脚保持温度，体寒体虚的人也可以穿着袜子，这样双脚暖和了，身体就不会受寒气入侵，也不容易生病。

冬天晚上睡觉脚冷有什么办法

1、 泡脚是很好的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

2、 我们可以用些保暖的设备，比如热水袋或者电热毯，在睡觉前把床暖一暖，到了睡觉的时候再关掉，电热毯不宜开一整晚。还可以用暖足贴。

注意事项

对于新生儿、体质较弱的幼儿、睡了很久脚丫还是冰凉的孩子建议穿上袜子睡觉，孩子不像成人抵抗力较差，脚部冰凉容易让他们感冒、消化不良甚至腹泻。幼年时期的孩子经常脚部受寒，成年后容易痛经、痔疮和关节炎的几率要比不受凉的孩子高。幼儿脚部冰凉也是不宜热水泡脚的，幼儿的脚部肌肤稚嫩，容易被热水烫伤。因此幼儿最好是穿袜子睡觉。