孕妇爱吃甜食是怎么回事 孕妇过量吃甜食有哪些危害

女性在怀孕后应注意自己的一些习惯、饮食、作息、营养等。在饮食方面孕妇忌食油腻、刺激、高脂、高糖的食物，多吃新鲜水果和蔬菜、补汤，补充身体所需要的叶酸、钙、铁等。 下面，我们来看看聚焦中国报道带来的相关介绍吧！

本文目录

1、孕妇爱吃甜食是怎么回事

2、孕妇过量吃甜食有哪些危害

3、孕妇不能吃什么

孕妇爱吃甜食是怎么回事

1、内分泌变化。孕妇爱吃甜食可能是内分泌变化引起的味蕾改变所致。女性怀孕后，因体内雌性激素变化的作用和胎儿营养需要等原因，很多孕妈妈的味觉都会发生变化，有的是变得更加敏感，有的则是变得异常，比如以前不喜欢吃的食物，怀孕后反而特别喜欢吃了，爱吃甜食就是这样。 

2、吃甜食让人开心。甜食可以促进多巴胺和血清素的产生，可以让人愉快，很多孕妈妈喜欢吃甜食也可能是这个原因有关，因为这会让孕妈妈感觉更快乐。 

孕妇过量吃甜食有哪些危害

可以适量食用，但不能多吃，因为吃多了对自身及胎儿都不利。具体如下： 

1、引发糖尿病。甜食的含糖量很高，孕妇吃太多会使血糖升高，更容易患妊娠糖尿病，进而可造成胎儿巨大、难产等，威胁到自身和胎儿的安危。 

2、易骨质疏松。吃太多甜食会影响机体对钙等营养的吸收，更容易导致准妈妈出现骨质疏松等症。 

3、发胖。甜食的热量很高，且大多含有很多的脂肪，吃太多容易让准妈妈发胖，体重增加过多，不利于分娩，还可能增加发生妊娠并发症的危险。 

4、易发妇科病。长期食用含糖量高的食物，阴道内糖原增加，酸度增高，酵母菌大量繁殖，就容易引起念珠菌阴道炎。

孕妇不能吃什么

1、少吃味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，与尿液结合时，血液中的锌会从尿液中释放出来。过量摄入味精，会消耗大量的锌。医学研究表明，妊娠晚期，孕妇吃味精会导致胎儿智力发育不足。锌对胎儿的生长和发育至关重要，它影响出生后孩子的身体和精神发育。因此，对于宝宝的智力，孕妈妈必须少吃味精。

2、避免饮酒。研究表明，孕妇饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因，因为任何痕量的酒精都可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿，从而使胎儿的酒精浓度和母亲的酒精浓度一样。孕妇喝酒太多并不罕见。死婴的解剖结果表明，婴儿大脑不仅比正常儿童小，而且脑发育不完全或明显变形。

3、限制含咖啡因饮料的消费。摄入过多的咖啡因会影响胎儿骨骼的生长。胎儿可能有手指和脚趾畸形的情况。多喝咖啡会导致流产，早产和婴儿体重不足。

4、不要吃芥末。芥末是一种咸味食物，其中含有较多的盐分，实际上人体对盐分的生理需求很低，成人每天7克以下，儿童每天可以少于4克。习惯吃咸味食物的人不仅会造成高血压，动脉硬化等疾病，还会损害动脉血管，影响脑组织的血液供应，引起慢性脑缺血缺氧，导致智力低下，记忆丧失。

注意：孕妇能吃甜食，但是最好要少吃，因为多吃容易使血糖增高，从而导致妊娠期糖尿病。在怀孕期间患有糖尿病，对母、儿的影响比较大，尤其是对胎儿，比如容易导致流产或者早产、胎儿生长受限、巨大儿等。