吃菠萝有什么好处呢 菠萝吃多了会上火吗

菠萝为生活中常见的时令水果，按中药理论来讲，菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒。具有清暑解渴、消食止泻、补脾固肾、补益气血等多种功效。那么，吃菠萝有什么好处呢？菠萝吃多了会上火吗？下面，我们来看看聚焦中国报道带来的关于菠萝的相关介绍吧！

全文目录：

1、吃菠萝有什么好处

2、菠萝吃多了会上火吗

3、菠萝食用宜忌

吃菠萝有什么好处

1、预防感冒和咳嗽

菠萝富含维生素C和抗氧化剂，可以激发我们的免疫系统对抗病毒和细菌的潜力，吃一些菠萝可以帮你预防感冒、咳嗽和流感，菠萝中的菠萝蛋白酶还可以去除粘液积聚，和药物一同食用可以增强药物的治疗能力。

2、富含维生素和矿物质

菠萝是维生素和矿物质的优质来源，它所富含的营养物质和矿物质可以帮助身体维持健康的运转机制，菠萝含有膳食纤维、钾、维生素C、钙、维生素A和磷。

3、降低黄斑变性的可能

菠萝曾经被用与制作民间医药和家庭治疗小偏方，它能够治愈黄斑变性等多种疾病，黄斑变性会造成视力受损并对眼部造成损害，一旦患病，驾车、阅读、认人都会出现障碍，终甚至会失明。

4、强健骨骼

菠萝含有大量的膳食纤维、镁和钙，可以帮助维持骨骼和肌肉健康，每天喝上一杯菠萝汁就可以补充每日所需的全部镁元素。

菠萝吃多了会上火吗

首先我们应该知道菠萝吃多了会导致上火，主要是因为菠萝是属于热性水果。在干燥的季节如果多吃菠萝，体内易生燥热，此时吃菠萝更容易引起人体上火。

我们在吃菠萝的时候要把量控制在合理的范围之内，不能因为好吃，就毫不节制。吃菠萝的时候应该控制在五分之一左右。如果菠萝的个头比较大，则控制在1/6以内，而且不能连续三天以上都吃菠萝。

菠萝食用宜忌

1、菠萝用淡盐水浸泡后，能减弱酸味，防过敏。

2、菠萝搭配猪肉一起吃用，能分解猪肉蛋白质，促进消化吸收。